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中高年のためのストレスフリーライフ: マインドフルネスとリラクゼーションテクニック
中高年期は、人生の多くの変化が重なる時期であり、それに伴うストレスも少なくありません。退職、健康問題、家族の変化など、さまざまな要因が心身の負担となることがあります。しかし、この時期を楽しく、穏やかに過ごすための方法は数多くあります。特...
2024年2月14日
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